Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2017
|
68 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2017:
|
1515 kcal
|
Fat: 46.46g | Prot: 63.28g | Carbs: 308.62g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Овсяноблин с Творогом.. Lunch: Пекинская Капуста, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Говядины Паровые. Dinner: Морковно_Творожная Запеканка, Морковь по-Корейски, Скумбрия, Конфета, Чай с Сахаром, Овсяноблин с Творогом.. Snacks/Other: Мармелад, Финик, Dario Томатный Сок, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Чай, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2644 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Cooking - 2 hours, Housework - 1 hour, Hiking - 40 minutes, Working - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
20031982ktn's Weight History
|