Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2017
|
55.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2017:
|
1264 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 75.02g | Carbs: 116.00g.
Breakfast: Ермолино Блинчики с Творогом, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Чай Зеленый с Медом. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Окей Студень из Индейки. Snacks/Other: Рот Фронт Халва в Шоколаде. more...
|
|
2797 kcal
|
Exercise:
Housework - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 6 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Working - 10 hours, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eksmir777's Weight History
|