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circunferência abdominal: 104
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84.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2017:
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721 kcal
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Fat: 32.80g | Prot: 65.72g | Carbs: 48.41g.
Breakfast: Limão. Lunch: Hellmann's Molho para Salada Italiano, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pimentão Vermelho, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Dinner: Manteiga (com Sal), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Frito. Snacks/Other: Limão, Banana Prata. more...
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Losing 5.4 kg a Week
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 Comments
Parabéns. Temos quase o mesmo peso e o mesmo objetivo. Vou acompanhar!!!!
13 Feb 17 by member: WRSA_Willian
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Pierre Bomfim's Weight History
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