|
Sanırım ufak ufak geri gelmeye başladık :) 48-50 olduğum günleri görmek istiyorum yaza kadar inşallah :)
|
54.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2017:
|
1257 kcal
|
Fat: 42.84g | Prot: 89.04g | Carbs: 128.38g.
Breakfast: Su, Elma, Kayısı Çekirdeği, Kayısı, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Peynirli Pide, Mercimek Çorbası. Dinner: Beyaz Ekmek, Kokoreç. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Resting - 4 hours and 31 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 29 minutes, Desk Work - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naz seçgin's Weight History
|