Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2017
|
58.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 13 February 2017:
|
3147 kcal
|
Fat: 165.16g | Prot: 57.54g | Carbs: 398.38g.
Breakfast: Смузи тыквенно-банановый, Кунжутное молоко, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Маковое молоко, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина. Lunch: Смузи клюквенно-банановый, Пророщенная гречка 100, Масло Грецкого Ореха, Томатный соус. Dinner: Льняное Масло, Сало, Томатный соус, Морковно-бурячно-реповый салат 1П. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Веретено - 7 minutes, ИИ Ноги - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 28 minutes, Восстановительная для бицепс - 15 minutes, Суставная для стоп - 11 minutes, Resting - 16 hours and 57 minutes, Восстановительная ноги - 15 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|