Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2017
|
58.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2017:
|
1090 kcal
|
Fat: 43.63g | Prot: 81.20g | Carbs: 100.48g.
Breakfast: Грейпфрут, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Пекинская Капуста, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Пекинская Капуста, Сыр Адыгейский, Красные Помидоры, Грейпфрут, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: La Paulina Сыр Моцарелла, Яблоко, Кефир (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlyonaAlien's Weight History
|