Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2017
|
68.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2017:
|
1393 kcal
|
Fat: 45.61g | Prot: 80.36g | Carbs: 183.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Овсяноблин. Lunch: Пекинская Капуста, Мойва, Куриные Грудки (Запеченые), Хлеб Черный, Пшеничная Каша. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Арахис, Мёд, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Гранат, Финик, Банан, Конфета, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Чай. more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
Reading - 3 hours, Housework - 3 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
20031982ktn's Weight History
|