Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2017
|
58.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 12 February 2017:
|
3329 kcal
|
Fat: 173.20g | Prot: 64.52g | Carbs: 417.71g.
Breakfast: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Кунжутное молоко, Смузи тыквенно-банановый, АСД-2, Маковое молоко, Яблоки, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак (б/в) + спирулина, АСД-2, Вода. Lunch: Льняное Масло, Сало, Морковно-бурячно-реповый салат 1П, Томатный соус, Смузи клюквенно-банановый, Тыквенные Семечки, Масло Грецкого Ореха, Пророщенная гречка 100, Томатный соус. more...
|
|
1659 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 5 hours, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Суставная для стоп - 11 minutes, Resting - 17 hours and 18 minutes, Веретено - 7 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 17 minutes, Восстановительные для трицепс - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|