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Estar decidido, acima de qualquer coisa, é o segredo do êxito.
Henry Ford
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52.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 11 February 2017:
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1269 kcal
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Fat: 98.23g | Prot: 55.87g | Carbs: 41.43g.
Breakfast: Óleo de Coco, Gengibre, Suco de Limão, Kefir de Água, Salsinha, Café. Lunch: Omelete, Quiabo Cozido, Picanha. Dinner: Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Óleo de Coco, Kefir de Leite. Snacks/Other: Café, Italac Creme de Leite. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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