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Tenho feito a minha pesagem sempre na segunda-feira, mas hoje não resisti à balança e vualáaa: menos 500g de segunda pra cá. É gratificante ver o resultado de tanto esforço! :D
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69 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2017:
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1663 kcal
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Fat: 77.64g | Prot: 61.70g | Carbs: 190.36g.
Breakfast: Activia Iogurte de Morango, Batavo Leite de Soja, Abacate. Lunch: Carne do Peito de Frango, Pepino (com Casca), Tomates. Dinner: Cupcake de Chocolate, Hortelã, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Sabor da Terra Semente de Chia. Snacks/Other: Pavioli Canudinhos, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Parati Bolacha Maria Chocolate, Cachorro Quente, Brigadeiro, Risoles de Carne. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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