|
Ne mi yaptım? tedavi oldum ilaçlar iğneler serumlar derken taburcu sonrası tartıldığımda gördüğüm manzara bu. Daha iyi olsun diye uğraşırken tökezlemek sanırım bu ama en azından daha sağlıklıyım artık akciğer büyümesi için daha fazla yürüyüş yapmam gerekicek ve sanırım uzunca bir süre koşmayı unutmam lazım...
Bu arada burdaki ortamıda özlemişim kaç haftadır inşallah herkesin aktiviteleri benimkinden çok çok iyidirde istediğiniz hedeflere kavuşmuşsunuzdur millet :)))
|
55.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2017:
|
1028 kcal
|
Fat: 40.90g | Prot: 45.08g | Carbs: 124.95g.
Breakfast: Biber ve Acı Sos, Pide Ekmeği. Lunch: Pide Ekmeği, Sütaş Ayran, Kuru Fasulye. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Tahıllı Ekmek. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Geçmiş olsun nedir rahatsızlığınız özel değilse eğer ?
10 Feb 17 by member: bariscapt
|
yok tabiki özel değil öncesinden kalp kapakçıklarında kaçak tesbit edilmişti o çok zorlamıyordu beni amauzun zamandır solunum yetmezliği çekiyordum ara ara olan tıkanmalar artınca hastayene gittim akciğer büyümesi ve anfizemim varmış (hiç sigara içmememe rağmen) buda sürekli bronşitimin artmasına sebep oluyordu.
10 Feb 17 by member: naz seçgin
|
10 Feb 17 by member: bariscapt
|
önce sağlık tabikide!! geçmiş olsun, tekrar sağlıklı bir şekilde dönmeniz iyi olmuş eninde sonunda gider kilolar 💪
10 Feb 17 by member: Aysgulgndz
|
10 Feb 17 by member: sutoprak
|
11 Feb 17 by member: gfboquzhan1907
|
inşallah gidicek hepinize çok teşkkür ederim :)
13 Feb 17 by member: naz seçgin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naz seçgin's Weight History
|