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ups, na sowas. Erst zickt die Waage 2 Wochen rum und ist in 2 Tagen fast ein Kilo weg 😀 wer es findet darf es behalten.
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86.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2017:
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1848 kcal
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Fat: 65.99g | Prot: 153.64g | Carbs: 157.09g.
Breakfast: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Äpfel, Dennree Magerquark, Buchweizen, Alnatura Haferflocken, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt. Lunch: Putenbrust Fleisch, Karotten, Olivenöl, Spinat, Gelbe Paprika, Sellerie, Alnatura Tomatenmark. Dinner: Äpfel, Butter, Govinda Kokosblüten-Zucker, Dennree Magerquark, Ei, Frey Nutrition Iso Whey Neutral. Snacks/Other: McDonald's McWrap Chicken Honig-Senf, Lindt Schokolade 90%, Haselnüsse. more...
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3054 kcal
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Exercise:
Handball - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
Bei mir ähnlich. Endlich 'nen großen Flutsch abwärts.
10 Feb 17 by member: Cocktailnase
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und ich hab es bekommen 😠
10 Feb 17 by member: isamaus1980
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Gsd ging das an mir vorrüber 😉
10 Feb 17 by member: Viviace
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10 Feb 17 by member: Reisefigur
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Puhh, isamaus, danke! Ich kann die Kilos nämlich nicht gebrauchen :-))
10 Feb 17 by member: Kiki_18
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Habe ich an mich genommen und teile morgen gern mit jemandem 😝
10 Feb 17 by member: Sabineundholger
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Ich auch nicht Kiki. ich werde jetzt total eisern sein.
10 Feb 17 by member: isamaus1980
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@isa: Hm... Wolltet ihr nicht morgen Abend essen gehen? 😉
10 Feb 17 by member: näschen87
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rolikahn's Weight History
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