Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2017
|
82.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2017:
|
1797 kcal
|
Fat: 72.94g | Prot: 98.87g | Carbs: 184.06g.
Breakfast: Puhdistamo Raakasuklaa Vanilja, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Rainbow Kaurapuuro Luomu, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Suomalainen Mustikka. Lunch: Oliiviöljy, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Porkkanat, Pirkka Fusilli Täysjyväpasta. Dinner: Oatly Kaurakerma, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Voi, Pirkka Täysjyvärukiinen Näkkileipä, Fazer Amica Kasvis-Hernekeitto, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma. Snacks/Other: Valio Sokeriton Mehukeitto, Alpro Natural Unsweetened, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mansikka, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Banaanit, Appelsiinit. more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|