Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2017
|
57.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 09 February 2017:
|
3428 kcal
|
Fat: 190.48g | Prot: 67.80g | Carbs: 417.41g.
Breakfast: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Кунжутное молоко, Смузи тыквенно-банановый, Овсяные хлебцы, Маковое молоко, АСД-2, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, АСД-2, Вода, Мочегонное-фуросемид. Lunch: Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Сало, Льняное Масло, Томатный соус, Смуза клюквенный, Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка 100, Масло Грецкого Ореха, Томатный соус, АСД-2. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 5 hours, ИИ СПИНА - 40 minutes, Веретено - 7 minutes, Суставная для стоп - 11 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Восстановительная для бицепс - 15 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|