|
Jes! Edellinen piikki selätetty. Toivottavasti seuraavalla punnituskerralla olis alle tuon 81 :)
|
81 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2017:
|
1443 kcal
|
Fat: 54.58g | Prot: 72.26g | Carbs: 160.43g.
Breakfast: Fazer Sininen Maitosuklaa, Oivariini Vähärasvaisempi, Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Maitokahvi. Lunch: Menu Italialainen Helmimozzarella, Pirkka Tomaatti-Paprikakeitto. Dinner: Pirkka Wokvihannekset, Makaroni, Tomaatti-tonnikalakastike. Snacks/Other: Pirkka 100% Appelsiinitäysmehu, Juustoportti Vapaan Lehmän Maustamaton Rahka, Tee (Haudutettu), Hunaja. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Sitting - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Siirinen's Weight History
|