|
Clean Bulk/Fullbody..
|
77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2017:
|
3249 kcal
|
Fat: 93.03g | Prot: 251.07g | Carbs: 353.40g.
Breakfast: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Muz, Siyah Zeytin. Lunch: Fırında Patates, Yabani Pirinç (Pişirilmiş), Yabani Pirinç (Pişirilmiş), Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Karışık Kuruyemiş, Kuru Üzüm, Gold Fıstık Ezmesi. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yunustokuyucu's Weight History
|