Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2017
|
77 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2017:
|
757 kcal
|
Fat: 21.93g | Prot: 46.20g | Carbs: 103.92g.
Breakfast: Зеленый Чай, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Гречневая Крупа, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Магнит Хурма. more...
|
|
2744 kcal
|
Exercise:
хотьба медленная - 1 hour, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Squats (Legs) - 10 minutes, Aerobics - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
child-forever2017's Weight History
|