Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2017
|
63.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2017:
|
2339 kcal
|
Fat: 66.41g | Prot: 145.00g | Carbs: 283.27g.
Breakfast: Fast Sports Nutrition Hera80, Marjat, Keitetty Kananmuna, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Paprika (Vihreä), Kirsikkatomaatit, Tomaatit, Savustettu Lohi, Risella Täysjyväriisi. Dinner: Kiinalainen Parsakaali (Kypsennetty), HK Naudan Jauheliha 10%, Keitetyt Porkkanat, Risella Täysjyväriisi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Skarppi Näkkäri Siemennäkkileipä, Salliselta Cashewpähkinä, Avokado, Kananmuna, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Tomaatit, Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka, Omenat. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Muu kävely - 1 hour, Kävely, kaupassa käynti - 50 minutes, Voimaharjoittelu, viikot 5-> - 51 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sartsa48's Weight History
|