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Nossa! Estou comendo tanta gordura que estou assustada, mas é isso aí, dieta cetogênica é 70% gordura, 20% proteína e 10% carboidratos. Todo dia eu falo que será o último dia, mas todo dia eu vou mais um. Ontem amanheci fraca que achei que fosse desistir, mas resisti e hoje amanheci super disposta. Vai entender! 🤔. Amanhã é dia de treino, aí não sei ao viu! Mas se eu tiver fraca eu já passo para a low carb logo e sigo adiante.
Meu objetivo é perder as gorduras localizaras, mudar meu corvo, mostrar meus músculos e ganhar outros.
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57.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2017:
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1332 kcal
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Fat: 115.21g | Prot: 48.76g | Carbs: 35.46g.
Breakfast: Manteiga, Óleo de Coco, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Mozzarella, Cebolinha Verde, Sadia Bacon em Cubos. Lunch: Tomates, Repolho, Azeite de Oliva, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Coco. Dinner: Carne de Porco Assada, Torresmo, Berinjela. Snacks/Other: Abacates. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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