Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2017
|
78.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2017:
|
2931 kcal
|
Fat: 93.70g | Prot: 102.31g | Carbs: 259.59g.
Breakfast: Приготовленная Тыква, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Pure Protein 4Uze, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Dinner: Новые Продукты Сырцееды Копченый Сыр, Русский продукт Московский Картофель, Mini Free Луковые Кольца, Holsten Пиво. Snacks/Other: Льняное Масло. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MrPraktik's Weight History
|