Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2017
|
68.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2017:
|
1508 kcal
|
Fat: 47.62g | Prot: 116.96g | Carbs: 157.63g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Чай, Мёд, Творог 9%. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Майонез, Огурец (с Кожурой), Укроп, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Финик, Ржаной Хлеб, Гранат, Овсяное Печенье, Финик, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Суши. more...
|
|
2598 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Hiking - 20 minutes, Cooking - 3 hours, Housework - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
20031982ktn's Weight History
|