|
Всем привет! Сделала вчера домашние творожные сырки! Ребята это реально вкусно!!! Я не могу прикрепить фото с телефона. Рецепт следующий: творог обезжиренный мягкий, чуть-чуть сахарного песка, ваниль и чуть-чуть джема - все это выложить в форму и сверху посыпать какао и в холодильник. С чаем это просто божественный десерт и при этом сытный и калорийность не больше 100 ккал на 100 г.
Уже 26 неделя беременности и за это время я набрала 2 кг. осталось еще 4 набрать - это мой лимит. Последние месяцы беременности прибавка в весе идет очень интенсивно.
|
58.1 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2017:
|
1411 kcal
|
Fat: 34.19g | Prot: 103.76g | Carbs: 181.94g.
Breakfast: Укроп, Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Петрушка, Чай с Лимоном, Санта Бремор Закуска Лосось и Треска. Lunch: Лента Печенье Овсяное с Изюмом, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная. Dinner: Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Чай с Лимоном, Good Food Чернослив, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 1%, Красное Яблоко. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Красное Яблоко, Зефир. more...
|
steady weight
|