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jour 2 de mon diet challenge. Hier, bilan de la journée mitigée. Anniversaire oblige, j'ai dégusté du gâteau mais j'ai aussi avalé des bonbons. Pas terrible franchement mais heureusement j'ai réussi à faire une séance de HIIT sur tapis de course pour "compenser".
Aujourd'hui, je serai plus appliquée et raisonnable.
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68.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 February 2017:
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1942 kcal
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Fat: 59.98g | Prot: 87.25g | Carbs: 259.40g.
Breakfast: Activia Yaourt Nature, Brioche Pasquier Pain au Lait, Vinaigre (Cidre), Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Lunch: Activia Yaourt Nature, Materne Ma Pause Fruit Pomme Fraise Framboise, Contrex Eau, Lesieur Huile d'olive, Oignons, Chou Vert Cuit, Notre Jardin Trio de Poivrons, Carrefour Filet de Poulet. Dinner: Baguette, Mcdonald's le P'tit Campagne, Sucre, Café (Brassé Expresso). Snacks/Other: Haribo Phantasia, Nutella Nutella, Poires, Contrex Eau. more...
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2521 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Sitting - 2 hours, Standing - 2 hours, Teaching - 5 hours, Sleeping - 10 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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