Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2017
|
63.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2017:
|
1815 kcal
|
Fat: 58.76g | Prot: 138.53g | Carbs: 184.17g.
Breakfast: Valio Kevyt Mustikkakeitto, Keitetty Kananmuna, Fast Sports Nutrition Hera80, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Marjat. Lunch: Maitokahvi, Keitetyt Porkkanat, Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Tomaatit, Atria Perhetilan Broileri Filee Ohut Leike Naturel. Dinner: Kiinalainen Parsakaali (Kypsennetty), Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Suolakurkut, Keitetyt Porkkanat, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Risella Täysjyväriisi, Järvikylä Frisee Salaatti, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Other: Pomelo, Keitetty Kananmuna, Valio Pehmeä Rahka, Avokado, Pomelo, Valio Oltermanni 17%, Snellman Kalkkunafilee, Skarppi Näkkäri Siemennäkkileipä, Becel Kevyt Margariini, Mandariini, Cashewpähkinät. more...
|
|
1715 kcal
|
Exercise:
Kävely - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sartsa48's Weight History
|