Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2017
|
53.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2017:
|
1419 kcal
|
Fat: 61.64g | Prot: 89.25g | Carbs: 132.78g.
Breakfast: Pirkka Kirsikkatomaatti, Becel Kevyt Margariini, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Milbona Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Maustamaton AB Jogurtti, Banaanit, Crownfield Pellavansiemensekoitus, Pirkka Juokseva Hunaja. Lunch: Cashewpähkinät, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Pirkka Kirsikkatomaatti, Kurkku, Pirkka Suomalainen Lehtisalaatti Ruukussa, Kuusamon Emmental Raaste, Atria Kevyt Jauheliha, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Flora Ruoka Kevyt & Paksu. Dinner: Nestlé After Eight, Crownfield Muesli White Chocolate, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Flora Ruoka Kevyt & Paksu, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%. Snacks/Other: Kiivi, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Pirkka Kirsikkatomaatti, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Kurkku, Pirkka Suomalainen Lehtisalaatti Ruukussa, Omenat, Omenat. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Cooking - 1 hour, Body Pump - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|