Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2017
|
69 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2017:
|
1408 kcal
|
Fat: 37.90g | Prot: 99.13g | Carbs: 171.20g.
Breakfast: Финик, Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана, Хлеб Черный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Каша Пшенная на Воде. Dinner: Чай с Сахаром, Творог 9%, Каша Пшенная на Воде, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Конфета, Чай с Сахаром. more...
|
|
2989 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Housework - 2 hours and 15 minutes, Working - 8 hours, Resting - 4 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
20031982ktn's Weight History
|