Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2017
|
54.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2017:
|
1407 kcal
|
Fat: 51.91g | Prot: 49.51g | Carbs: 191.79g.
Breakfast: Mandariini, Pirkka Juokseva Hunaja, Kotimaista Maustamaton AB Jogurtti, Crownfield Pellavansiemensekoitus, Milbona Rasvaton Maitorahka, Banaanit. Lunch: Ranskalaiset Perunat, Voi, Elonen Saaristolaisleipä, Becel Kevyt Margariini, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Kasvissosekeitto. Dinner: Kurkku, Pirkka Kirsikkatomaatti, Cashewpähkinät, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Pirkka Suomalainen Lehtisalaatti Ruukussa. Snacks/Other: Nestlé Fitness Delice White Chocolate, Fazer Suklaakonvehti, Kiivi, Omenat. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Body Combat - 45 minutes, Working - 9 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|