Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2017
|
63.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2017:
|
1666 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 125.66g | Carbs: 175.62g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Valio Arki Raejuusto, Fast Sports Nutrition Hera80, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Marjat. Lunch: Atria Perhetilan Broileri Filee Ohut Leike Naturel, Risella Täysjyväriisi, Keitetyt Porkkanat, Tomaatit, Keitetyt Porkkanat. Dinner: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Avokado, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetyt Porkkanat, Atria Kevyt Nauta-Sika Jauheliha, Peuranjauheliha, Risella Täysjyväriisi, Järvikylä Frisee Salaatti, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen). Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Snellman Kalkkunafilee, Banaanit, Cashewpähkinät, Omenat. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Muu - 1 hour, Voimaharjoittelu ja lämmittely - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sartsa48's Weight History
|