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Letzte Woche, trotz Kälte fast jeden Tag trainiert, trotzdem die Steigerung des Gewichtes!
Aber auch gut gegessen, grrrrhhh...
Jetzt muss ich mal wieder zusammenreißen!!
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94.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 31 January 2017:
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2975 kcal
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Fat: 113.53g | Prot: 115.88g | Carbs: 353.36g.
Breakfast: Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Lunch: Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Senf, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Möhren, Kaffee mit Milch. Dinner: Weißwein, Aldi Party Crevetten, Barilla Pesto Rosso, Spaghetti Trocken. Snacks/Other: Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne. more...
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3275 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Sitting - 2 hours, Standing - 1 hour, Resting - 3 hours and 20 minutes, Driving - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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