|
Все-таки на снижение веса больше всего влияет легкий овощной ужин и прогулка перед ним.
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2017:
|
2370 kcal
|
Fat: 102.65g | Prot: 83.04g | Carbs: 283.39g.
Breakfast: Рис Вареный, Банан, Киви, Хлеб Бородинский, Liebendorf Сыр Эдам, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Грейпфрут, Сахарный Песок, Чай с Лимоном, Кекс. Lunch: Хлеб Дарницкий, Kamis Имбирь Молотый, Чай с Лимоном, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Рыбный Бульон, Скумбрия Отварная. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Чеснок, Бифилайф Бифилайф, Свекла Вареная, Приготовленная Морковь, Яйцо (Целое). more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours, Stretching (yoga) - 4 minutes, Bathing - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ginodemarin's Weight History
|