Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2017
|
64 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2017:
|
1698 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 120.41g | Carbs: 186.77g.
Breakfast: Valio Vadelma Mehukeitto, Elovena Kaurahiutaleet, Fast Sports Nutrition Hera80, Avokado, Valio Vadelma Mehukeitto, Marjat, Valio Pehmeä Rahka. Lunch: Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Keitetyt Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty), Maitokahvi, Atria Kevyt Nauta-Sika Jauheliha, Peuranjauheliha, Risella Täysjyväriisi. Dinner: Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Keitetyt Porkkanat, Tomaatit, Atria Kevyt Nauta-Sika Jauheliha, Peuranjauheliha, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Valio Oltermanni 17%, Omenat, Banaanit, Salliselta Cashewpähkinä. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Kävely 5,75 Heikanrinne Prisma - 1 hour and 3 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sartsa48's Weight History
|