Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2017
|
55 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2017:
|
1255 kcal
|
Fat: 46.79g | Prot: 60.87g | Carbs: 146.68g.
Breakfast: Crownfield Pellavansiemensekoitus, Banaanit, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Eila Rasvaton Luonnonjogurtti. Lunch: Becel Kevyt Margariini, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Kasvissosekeitto, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu. Dinner: Kuusamon Emmental Raaste, Becel Kevyt Margariini, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Valio Viola Kasvissosekeitto. Snacks/Other: Malaco Hedelmä Aakkoset, Elonen Saaristolaisleipä, Voi, Ranskalaiset Perunat (Uppopaistettu, Pakaste), Fazer Suklaakonvehti, Omenat. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Working - 10 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|