Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2017
|
63.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2017:
|
1235 kcal
|
Fat: 33.46g | Prot: 60.70g | Carbs: 159.92g.
Breakfast: Rocky Mountain Маршмеллоу, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Barilla Макароны Отварные, Слобода Йогурт. Lunch: Мультизерновой Хлеб, Сельдерей, Славянская Трапеза Запеканка Картофельная с Мясом, Сметана. Dinner: Телятина Отварная, Цельное Молоко, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Киви, Чай с Молоком, Печеное Яблоко. more...
|
|
1757 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours, Squats (Legs) - 17 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|