Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2017
|
65.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2017:
|
1506 kcal
|
Fat: 67.09g | Prot: 86.75g | Carbs: 145.22g.
Breakfast: Яблоко Голден, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, ВкусВилл Рулет из Горбуши и Скумбрии г/К, Белый Город Молоко 2.5%, Вкусняшка Лаваш Армянский, Кофе, Мёд, Йогурт Домашний, Dr. Naturi Хлопья Овсяные с Отрубями и Топинамбуром. Lunch: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Карусель Пирожок с Капустой, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Кабачками, Овсяное Печенье, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Zentis Марципановый Батончик Belmanda, Веселый Молочник Сметана 15%, Грабли Мясо по-Французски, Horeca Select Бальзамический Соус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Диетическая Творожная Запеканка. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|