Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2017
|
89.2 kg
Lost so far: 49.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2017:
|
2510 kcal
|
Fat: 156.41g | Prot: 158.23g | Carbs: 128.20g.
Breakfast: Фабрика Качества Сосиски для Самых Близких, Сыр Российский, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чай. Dinner: Чай. Snacks/Other: Грибы, Чернослив, Седьмой континент Свекла с Черносливом, Картофель Отварной, Льняное Масло, Зеленый Чай, Pure Protein Casein. more...
|
|
2910 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Driving - 3 hours, Desk Work - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|