Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2017
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60.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2017:
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1718 kcal
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Fat: 58.07g | Prot: 115.56g | Carbs: 184.58g.
Lunch: セブンイレブン まろやか6Pチーズ, テーブルマーク ふっくらつや炊き たきたてご飯(180g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト). Dinner: 鶏ひき肉 (若鶏のひき肉/鶏挽肉), もやし(100g), 生野菜, テーブルマーク ふっくらつや炊き たきたてご飯(180g), セブン-イレブン さばの塩焼. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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