Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2017
|
70.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 27 January 2017:
|
2779 kcal
|
Fat: 83.12g | Prot: 166.68g | Carbs: 277.32g.
Breakfast: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Master Crumble Musli z Owocami, Orzechami i Nasionami, Pilos Twaróg Półtłusty, Pilos Jogurt Typu Greckiego. Lunch: Banan, OstroVit WPC 80. Dinner: Surowe Warzywa, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zielona Fasolka Szparagowa, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Indykpol Kabanosy Klasyczne z Indykiem, Aspiro Sos Meksykański, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty. Snacks/Other: Kujawski Olej Rzepakowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Cukier Kryształ, Polskie Młyny Mąka Pszenna Tortowa, Alma Market Olej Słonecznikowy, Ser Gouda, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Piwo Jasne. more...
|
|
2461 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariovsv's Weight History
|