Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2017
|
63.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2017:
|
1784 kcal
|
Fat: 58.47g | Prot: 147.01g | Carbs: 173.83g.
Breakfast: Kananmuna (Kokonainen), Maitokahvi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Marjat, Maitokahvi, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen. Lunch: Maitokahvi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Tomaatit, Keitetyt Porkkanat, Atria Perhetilan Broileri Filee Ohut Leike Naturel. Dinner: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Atria Perhetilan Broileri Filee Ohut Leike Naturel. Snacks/Other: Snellman Ohuen Ohut Naudanpaisti, Valio Aamupala 12%, Keitetty Kananmuna, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Tumman Täysjyvän Taika, Paprika (Punainen), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Naudan Jauheliha 10%, Avokado, Omenat, Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka, Salliselta Cashewpähkinä. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Kävely - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sartsa48's Weight History
|