|
Senttejä yhteensä lähes 20 parin viikon aikana :)
|
64.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2017:
|
1899 kcal
|
Fat: 63.65g | Prot: 145.90g | Carbs: 191.06g.
Breakfast: Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Valio Arki Raejuusto, Fast Sports Nutrition Hera80, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Marjat. Lunch: Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetyt Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen), Myllyn Paras Riisi+Ohra. Dinner: Avokado, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Myllyn Paras Riisi+Ohra. Snacks/Other: Banaanit, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Polar 10 Sydänystävä, Paprika (Punainen), Becel Kevyt Margariini, Keitetty Kananmuna, Vaasan Tumman Täysjyvän Taika, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Salliselta Cashewpähkinä, Omenat. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Muu - 1 hour, Kävely papan kautta Prismalle - 1 hour, Voimaharjoittelu ja lämmittely - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sartsa48's Weight History
|