|
W końcu się coś ruszyło
|
93.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2017:
|
2476 kcal
|
Fat: 89.39g | Prot: 79.57g | Carbs: 326.65g.
Breakfast: Nasze Smaki Boczek Wędzony, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Smakowita Margaryna. Lunch: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Biedronka Pikles Sałatka Warzywna, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Dinner: Zupka Kim Chi. Snacks/Other: Bonitki Biszkopty, Bonitki Biszkopty, Bonitki Biszkopty, Bonitki Biszkopty, Wawel Czekolada Malaga. more...
|
|
3283 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 11 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|