ShaQRi's Journal, 25 Jan 17

😳
No tänään on "tankkausta" , riisipuuro aamupalaksi puoliksi tytön kans ja evääksi pinaattikeitto ..

86.3 kg Lost so far: 12.2 kg.    Still to go: 6.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

977 kcal

Fat: 59.65g | Prot: 55.91g | Carbs: 50.61g.   Breakfast: Saarioinen Riisipuuro. Lunch: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Kokkikartano Täyteläinen Kana-Kookoskeitto. Snacks/Other: Juustoportti Leipäjuusto. more...

2374 kcal

Exercise: Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...