|
68.2
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2017:
|
2110 kcal
|
Fat: 83.75g | Prot: 159.12g | Carbs: 170.92g.
Breakfast: Яичный Белок, Сормовский Хлеб Хлеб Скандинавский с Клюквой, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Всмятку. Lunch: Слобода Майонез, Морковь, Капуста, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Сормовский Хлеб Хлеб Скандинавский с Клюквой. Dinner: Картофель Отварной, Global Village Пряный Кетчуп, Свинина Тушеная, 4 Сезона Овощное Рагу. Snacks/Other: Песочное Печенье, Красный Сладкий Перец, Кефир (Обезжиренный), Красное Яблоко. more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Casperbor's Weight History
|