Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2017
|
90.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2017:
|
1562 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 131.69g | Carbs: 123.59g.
Breakfast: Сливочное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Вареное Яйцо. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брюссельская Капуста, Красные Помидоры, Говядина Отварная, Дикий Рис (Вареный). Snacks/Other: Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Варенька Варенье Клубничное, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
|
2709 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|