Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2017
|
61 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2017:
|
1243 kcal
|
Fat: 48.96g | Prot: 104.20g | Carbs: 98.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Окей Груша Конференс, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Дикси Рис Пропаренный, Помидоры Черри, Капуста, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Dinner: Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком, Семга на Пару, Огурец (с Кожурой), Укроп, Капуста. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Котлета Куриная, Кофе с Молоком, Первый Вкус Молоко 2,5%, Biotech USA Iso Whey Zero. more...
|
|
2613 kcal
|
Exercise:
Working - 3 hours, Driving - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olesia405's Weight History
|