Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2017
|
68.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2017:
|
1956 kcal
|
Fat: 83.67g | Prot: 64.60g | Carbs: 256.20g.
Breakfast: Конфета, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Сыр. Lunch: Укроп, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Гречка Отварная. Dinner: Горчица, Кофе с Сахаром, Груша, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Сало, Хлеб Черный, Лента Салат Морковь с Чесноком, Пекинская Капуста, Свинина Отварная, Картофельный Суп. Snacks/Other: Морковь, Конфета, Банан, Champion Чернослив без Косточек, Сметана, Грецкие Орехи. more...
|
|
2683 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Hiking - 30 minutes, Working - 8 hours, Housework - 2 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
20031982ktn's Weight History
|