Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2017
|
79 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2017:
|
1691 kcal
|
Fat: 54.37g | Prot: 101.44g | Carbs: 204.01g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Коричневый Сахар, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Рыба в Кляре, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Просто Инжир Сушеный, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Other: Компот Ягодный, Бабаевский Элитный 75% Какао, Омлет с Молоком, Курага. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
|