Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2017
|
61.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2017:
|
2434 kcal
|
Fat: 105.82g | Prot: 150.34g | Carbs: 163.37g.
Breakfast: Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Шампиньоны Тушеные, Капуста. Dinner: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Riunite Ламбруско, Меридиан Салат с Кальмаром, Свинина Запеченая, Семга Запеченная, Окей Салат Греческий, Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Сельдереем, Язык Говяжий Отварной, Петрушка, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Novus Котлета Куриная Паровая. Snacks/Other: Первый Вкус Молоко 2,5%, Изолят Соевого Белка. more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Treadmill - 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olesia405's Weight History
|