Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2017
|
54.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2017:
|
1952 kcal
|
Fat: 101.82g | Prot: 140.30g | Carbs: 135.10g.
Breakfast: Łosoś Atlantycki (Hodowlany), Masło, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Czerwona Papryka, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), SFD Odżywka Białkowa, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. Lunch: Płatki Owsiane, Banan, Real Pharm Odżywka Białkowa. Dinner: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Masło, Czerwona Papryka, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Łosoś Atlantycki (Hodowlany). Snacks/Other: Ogórek Kiszony, Kapust Kiszona lub Kwaszona. more...
|
|
1715 kcal
|
Exercise:
Spinning - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 7 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darialebida's Weight History
|