Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2017
|
94.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2017:
|
1970 kcal
|
Fat: 53.77g | Prot: 106.29g | Carbs: 259.23g.
Breakfast: Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Saarioinen Pippurikalkkuna, Maitokahvi. Lunch: Parsakaali (Kypsennetty), Arla Apetina Feta 20%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Rainbow Piemonte Pastakastike, Tortellini Juustotäytteellä. Dinner: Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), Ingman Vanilja Jäätelö, Rahkaletut, Fazer Amica Bolognesekastike, Spagetti. Snacks/Other: Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Saarioinen Pippurikalkkuna, Fazer Puikula Täysjyväruis. more...
|
|
2901 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|