Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2017
|
67 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2017:
|
1503 kcal
|
Fat: 70.85g | Prot: 54.93g | Carbs: 146.86g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Омлет или Яичница. Lunch: Магнит Яблоко, Чай, Чай с Лимоном, Хлеб Черный, Сало, Гречка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Шоколадные Вафли, Рижское Золото Шпроты в Масле, Коньяк, Рускон Мясо с Фасолью и Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Азбука Вкуса Пирожок с Мясом, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1773 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Vacuuming - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настёнка Д's Weight History
|